Dupa mesele copioase de sarbatori, cantarul vine cu vesti proaste. Asa ca daca stiti ca ati exagerat cu friptura, toba sau carnatii si tineti la silueta, dati fuga la sala! Cateva minute in fiecare zi la sauna, piscina sau sala de fitness pot face minuni. Unii bistriteni s-au grabit sa ajunga la centrele spa din oras ca sa-si incarce bateriile si ca sa scape de kilogramele in plus.

Dupa zilele de festin, instructorii de sport cred ca numarul celor care vor trece pragul salilor de sport va fi mai consistent, mai ales ca exista oferte pentru toate gusturile si toate buzunarele. Acestia va avertizeaza insa ca nu veti scapa usor de kilogramele inestetice si nesanatoase acumulate de sarbatori decat dupa 2-3 saptamani de mers la sala si dupa un regim alimentar adecvat. Asadar daca a fost usor sa va ingrasati fara sa luati in calcul consecintele, acum va va fi destul de greu sa reveniti la silueta obisnuita.

Cei care nu dispun de bani suficienti au la dispozitie si alte alternative mai putin costisitoare. Acestia pot sa iasa in parc la alergat, cu bicicleta sau chiar sa se plimbe. Important este insa ca petrecaretii sa faca miscare pentru a se mentine in forma.

Inca din primele zile ale anului au existat si bistriteni care au iesit sa practice diverse sporturi pe terenurile sintetice.

"Dupa atata mancare si bautura, ne-am hotarat cu baietii sa facem putina miscare. Cred ca am pus vreo 3 kilograme pe mine si acum e musai sa le dau jos” a spus un bistritean.

Nutritionistii ne sfatuiesc sa mancam sanatos pe parcursul intregului an si sa facem multa miscare, ca sa ne mentinem sanatosi.