Canicula nu provoacă doar disconfort. Temperaturile extreme pot agrava bolile cardiovasculare și pot crește riscul de infarct miocardic, accident vascular cerebral, tulburări de ritm cardiac și deshidratare severă. Vestea bună este că, prin câteva măsuri simple, majoritatea acestor complicații pot fi prevenite.
În fiecare vară, odată cu apariția valurilor de căldură, observ același lucru: tot mai mulți pacienți ajung la cabinet sau la camera de gardă cu tensiunea arterială dezechilibrată, palpitații, amețeli, lipsă de aer sau chiar cu evenimente cardiovasculare grave. De multe ori, aceste situații ar fi putut fi prevenite prin câteva măsuri simple.
Mulți consideră canicula doar un disconfort. În realitate, temperaturile extreme reprezintă un stres important pentru întregul organism, iar inima este printre organele cele mai solicitate.
Pentru a-și menține temperatura normală, organismul încearcă să elimine căldura prin transpirație și prin dilatarea vaselor de sânge. Aceste mecanisme sunt normale, dar au și consecințe. Prin transpirație pierdem apă și săruri minerale, iar vasele dilatate pot determina scăderea tensiunii arteriale.
În același timp, inima este nevoită să lucreze mai intens pentru a menține circulația sângelui, iar acest efort suplimentar poate deveni o problemă, mai ales la persoanele cu afecțiuni cardiovasculare.
Cele mai expuse sunt persoanele în vârstă, pacienții cu hipertensiune arterială, insuficiență cardiacă, boală coronariană, diabet zaharat, boli renale sau cei care urmează tratament cu diuretice.
Dar nici persoanele aparent sănătoase nu sunt complet ferite de efectele temperaturilor extreme, mai ales dacă desfășoară activitate fizică intensă în timpul zilei.
Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le putem face este să ne hidratăm corespunzător. Nu trebuie să așteptăm senzația de sete, deoarece aceasta apare uneori când organismul este deja deshidratat. Apa rămâne cea mai bună alegere.
Totuși, pacienții cu insuficiență cardiacă sau cei cărora medicul le-a recomandat restricție de lichide trebuie să respecte recomandările medicului curant privind cantitatea de lichide permisă.
Alimentația are și ea un rol important. În zilele caniculare recomand mese ușoare, bogate în legume și fructe proaspete, care conțin multă apă.
Este bine să evităm mesele foarte consistente, prăjelile și excesul de sare, deoarece solicită suplimentar organismul.
La fel de important este să alegem haine lejere, deschise la culoare, din materiale naturale, să purtăm pălărie și ochelari de soare și să evităm expunerea la soare în intervalul în care temperaturile sunt maxime, în general între orele 11.00 și 18.00. Dacă trebuie să ieșim din casă, este bine să căutăm zone umbrite și să facem pauze frecvente.
Primesc adesea întrebarea dacă tratamentul pentru tensiune arterială sau pentru inimă trebuie întrerupt în zilele foarte călduroase. Răspunsul este categoric: nu.
Tratamentul nu se modifică din proprie inițiativă. Totuși, dacă apar amețeli importante, stare de leșin sau valori ale tensiunii arteriale mult mai mici decât cele obișnuite, este necesară o discuție cu medicul curant, deoarece uneori tratamentul trebuie adaptat temporar.
Există însă și simptome care nu trebuie ignorate niciodată.
Durerea în piept, lipsa de aer, leșinul, palpitațiile persistente, confuzia, transpirațiile reci sau o stare generală care se agravează rapid impun solicitarea imediată a unui consult medical sau apelarea serviciului de urgență. Nu este bine să presupunem că „este doar de la căldură”.
Aș dori să transmit un mesaj și celor care au părinți sau bunici în vârstă. De multe ori, aceștia nu simt senzația de sete la fel de intens și se pot deshidrata fără să își dea seama. Un telefon, o vizită sau simpla întrebare „Ai băut apă astăzi?” pot preveni o problemă medicală serioasă.
Cele 7 reguli de aur pentru a vă proteja inima în timpul caniculei
- Hidratați-vă regulat pe parcursul zilei. Nu așteptați să apară senzația de sete.
- Evitați expunerea la soare între orele 11:00 și 18:00.
- Purtați haine lejere, deschise la culoare, din materiale naturale și protejați-vă capul cu o pălărie.
- Consumați mese ușoare, bogate în legume și fructe și evitați excesele alimentare.
- Nu întrerupeți și nu modificați tratamentul prescris fără recomandarea medicului.
- Evitați efortul fizic intens în timpul orelor de vârf ale zilei.
- Dacă apar durere în piept, lipsă de aer, leșin sau palpitații persistente, solicitați imediat ajutor medical.
Canicula este o provocare pentru fiecare dintre noi, dar mai ales pentru persoanele cu afecțiuni cardiovasculare.
Din fericire, cele mai multe complicații pot fi prevenite prin măsuri simple și prin puțină atenție.
Aveți grijă de dumneavoastră și de cei dragi. O inimă sănătoasă înseamnă nu doar tratament atunci când apare boala, ci și prevenție în fiecare zi.
Dr. Deák Eva,
Medic primar cardiolog Doctor în Științe Medicale
Consultații de cardiologie la cabinetul din Bistrița
Strada Alba Iulia numărul 19.
Vă aștept la consultații de cardiologie, electrocardiogramă, ecografie cardiacă și evaluare cardiovasculară completă în următoarele zile:
- Sâmbătă, 11 iulie
- Sâmbătă, 8 august
- Sâmbătă, 5 septembrie
